3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe thần ngại cột sống Maple Healthcare hướng dắt một món động tác giúp bớt nhức mỏi vai cổ lỗ gáy tiết kiệm biếu xén người ngồi khối Mỗi động tác chấp hành từ 5 tới 10 lần

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba