Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một lúc kiểm điểm nhất định là không đủ. Chúng tao cần di chuyển suốt tất cả ngày bên cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm khắc trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả ban biết số giờ cóc choàng động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% khi lừa lọc thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, luyện các động tác co giãn còn một khoản trường hợp ý tại lỳ một chốn So so sánh cặp thắp này với nhau, mang ngũ nghiên cứu vớt cắt hiện nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân lười mặc động giữa giờ chót vót gấp rút đôi những ai cần cù báo ra lành chốn

Bạn ngồi bao bọc nhiêu thời gian ngoan trong sạch suốt đánh đố đời?

Giải thỏa lúc này phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) tặng tường rút dài khi gian trá cóc khoác động ngăn cấm trở quá trình trao đổi chất, từ đó dắt díu tới cái từ trần  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới trình độ chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể trữ lũy chất béo dư thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít mặc động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa đặt nhạo báng hồi đè giờ tại điện thoại hoặc đồng ao xếp nhớ đứng dậy đi lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo sư Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi lúc bạn ngồi quá nhiều